ИЗБАВЛЯЕМСЯ ОТ НИТРАТОВ В ОВОЩАХ И ФРУКТАХ

Совсем исключить нитраты невозможно, а вот понизить их количество, попадающее в организм, вполне реально. — Капуста  Большая часть нитратов содержится в верхних капустных листьях и кочерыжке, поэтому их нужно выбросить первые 2 — 3 листа и кочерыжку. — Картофель В картофеле нитраты собираются под кожурой и в сердцевине клубня, поэтому после того как картошка закипела, […]

Подробнее

ОРАНЖЕВЫЕ ПРОДУКТЫ

 Оранжевые плоды доступны к употреблению круглый год. Оранжевым цветом их насыщает бета-каротин. При помощи ферментов, он трансформируется в витамин А, который в свою очередь: Способствует синтезированию белков и правильному обменному процессу организма Укрепляет зубы и кости Ускоряет процесс образования молодых клеток и тормозит старение Улучшает зрение Повышает иммунитет Защищает от инфекционной флоры Малое содержание этого витамина в организме человека отрицательно сказывается на деятельности эндокринной и сердечно-сосудистой систем, […]

Подробнее

ВКУСНЫЙ, ВИТАМИННЫЙ И ПОЛЕЗНЫЙ САЛАТ БЕЗ МАЙОНЕЗА

Такой замечательный и вкусный салат способен восстановить работу многих органов — поджелудочной железы, печени, сердца , а также поднимет настроение. Ингредиенты — 300гр тыква — 50гр грецкие орехи — 2 шт. яблоки — 2 шт. морковь — жареный кунжут — Сок половинки лимона — Оливковое масло 2 ст.л — соль   Приготовление Ингредиенты натираем на […]

Подробнее

ТВОРОЖНАЯ ЗАПЕКАНКА ДЛЯ ДЕТЕЙ ОТ 1 ГОДА

Творожная запеканка для самых маленьких. Даже если ваш малыш не любит творог эта запеканка наверняка придется ему по вкусу. Ингредиенты 100 гр детского творожка 2 ч.л манки 1 банан Соединяем творожок и манку и оставляем на 10 минут. Измельчаем банан любым удобным способом (на мелкой терке или с помощью блендера). Соединяем творожок и банан. Раскладываем в формочки […]

Подробнее

СЕРДЦЕ НА ПРОКАЧКУ : 5 ПРОДУКТОВ , КОТОРЫЕ СДЕЛАЮТ ВАШЕ СЕРДЦЕ МОЛОДЫМ И ЗДОРОВЫМ

1. Оливковое масло — Это самое лучшее масло для вашего сердца. В нем уникальное сочетание мононенасыщенных жиров и антиоксидантных полифенолов , которые помогут : снизить уровень вредного холестерина (LDL), повысить уровень полезного холестерина (HDL) уменьшит кровяное давление.   2. Грецкие орехи — грецкие орехи являются истинным победителем и достойны золотой медали. Грецкие орехи богаты содержанием […]

Подробнее